[...] bo mam usuwane gore i dol. Szwy 2 tygodnie potem jeszcze pewnie 2-3 tyg wizyty kontrolne , mysle ze poczatkowo technike mogl bym bez kontaktu robic a potem juz cos dalej dzialac. Na ten trening to pojde hoho jeszcze dlugo jak za miesiac/dwa mam ta operacje (bo oczywiscie NFZ nie refunduje nadwyzki!! za co sie placi o.O) chce jak [...]
[...] co dostanie więcej kasy od państwa, a jak będzie tak zaradny jak zwiazki w innych krajach to poradzi sobie bez łaski rządu;) jakby ładowali kase w to g****, które sam prawie 3 lata trenuje to te dziadki dalej beda mieli w dupie, bo oni sie smieja i zgarniaja gruba kase i to nie tylko w PZB ;) Zmieniony przez - paker95 w dniu 2013-01-31 19:30:22
zaraz sprawdzicie no i co z tym sprawdzaniem. nie wiem czy sepic dalej te nagrody pocieszenia czy dac sobie spokoj bo widze ze OLIMP chyba specjalnie tak przeciaga zeby mi sie znudzilo. wiec jak nie wyslecie to napiszcie i koniec tematu nie bede sie dopominal. chociaz obiecaliscie.
[...] 12-10-8 2) Wykroki z hantlami 12-10-8-8 3) Wspięcia na palce 4 po 20 - daj do palenia Trening ogolnie bardzo mi sie podoba, ale proponowalbym pierwsze 2 tyg jechac na 50%, a dalej na maksa, zeby "przypomniec" organizmowi jaki to wysilek silownia . Malo serii na bica i trica, jesli chodzi o staz. Nie wiem czemu koledze wyzej nie podobal [...]
[...] będę trochę dodawał, aż w końcu dojdziemy do 5g/kgmc. Będę obserwował i zobaczymy co z tego wyjdzie. Muszę w końcu ustalić dokładną ilość kcal aby rosnąć bo tyle ćwiczę, a dalej nie znam tej ilości do końca, chociaż wydaje mi się, że tak 3200 to będzie już ok. Dobra lecę jeść kolację. Pozdro [...]
[...] Sambo 70, w SPASie. No a teraz będę w najbliższym czasie zgłebiał tajniki magii. Chce poczuć moc pana Starowa na sobie, np. zamachnę się na niego sierpem i zobaczę co będzie dalej... czy pofrunę unoszony niesamowitą energią? Wszystkie odłamy sistiemy mają w Rosji, w kręgach osób zajmujących się realną walką, znających się na tym, mających poważny [...]
redukcje planuje na 8tygodni na chwile obecna, co bedzie dalej bedzie scisle konsultowane z qazarem w czasie redukcji bede korzystal z nastepujacych suplementow: - 3opakowan Magic Stack'a(dokupilem 2opakowania aby dawka byla adekwatna do mojej wagi, dlugosci planowanej redukcji i by moc wyciagnac rzetelne wnioski podparte doswiadczeniem, mysle ze [...]
Wyniki spoko. Mozesz zaczac podawac hCG. Malo go bylo podczas cyklu to ciezko powiedziec czy ta 15k styknie. Dawaj 2500jm co 3 dni. Jak wbijesz 12,5 zrob badanie - test, e2, pr. Bedziesz mial jeszcze szota i czas na kombinowanie jakby tzreba bylo jeszcze. Jakby sie dobrze zlozylo to e2, prl powinno byc w normie, tesc ponad polowa widelek. Wtedy [...]
Progesteron zeby zbic musialbys dac jakis dht lub jego pochodna np masteron,proviron. Co do estro to bierz dalej ten wynalazek ale lepiej byloby zalatwic jakis lek zawierajacy eksemestan lub anastrozol.
[...] nie chodzi o bb tylko sw to co się dzieje ze siegasz po doping,z regeneracja nie dajesz rady czy co,zawody jakies?Bo po odstawieniu i tak będzie jak jest.Po czwarte ankiety dalej jak nie było tak nie ma więc chyba rozpiski można zachować dla siebie,chyba że regulamin przez noc się zmienił.Łodziak to już by 3 razy ten temat zamknął. Zmieniony [...]
przeciez w skladzie jest tam uva ursi i mniszek , to silnie odwadniajace ziola , wiec brane na pusty bebech dzialaja momentalnie na wode, sam efekty, a wiec dalej nie rozumiem za co wylecial post?????
Dobra ale ja dalej nic nie wiem. 1.Warzyłem 77 kg to jeśli teraz ważę 78 kg to b/t/w już obliczyć sobie pod wagę którą teraz mam czy waga ma pójść do góry więcej niż kilogram i dopiero wtedy aktualizować? - O to mi chodzi z tą aktualizacją , więc nie wiem czemu mam się nie martwić białkiem. Np : 77kg x 2.5gb/1kg i mamy 78 to już robić pod tą wagę [...]
[...] tygodniu wejdz na 2 serie (np seria zwykych pompek i seria pompek na porewczach) potem na 4 serie (np dwie serie na poreczach, jedna zwyklych, jedna w podporze tylem) i tak dalej, staraj sie co tydzien dorzucac serie. Na 3-4 dni przed samym zaliczeniem przestan wogole cwiczyc a na tydzien przed juz zmniejsz intensywnosc zeby miesnie odpoczely [...]
jeżeli chodzi o tą chorobę to mam ją od 13 roku życia, teraz mam ponad 17 i dalej mi ona nie przechodzi. Guzowatość została tylko ból mniejszy niż na początku. Rok temu lekarz pozwolił mi grać z obciążeniem 100% w piłkę, ale gdy tylko pojawi się znowu ból będę operowany. Miałem różne zabiegi - krioterapie, ultradźwięki w domu maści przeciwzapalne [...]
[...] z FBW zamiast tego splita. Więcej mięśni jest zaangażowanych stąd więcej energii idzie na regenerację. No i według wielu (sam też tak sądzę) HIIT jest najlepszy na tracenie fatu. Aczkolwiek nie zaleca się go na low cab... Ale max utraty fatu i tak już osiagles. A skoro jestes zadowolony to trzymaj sie dalej tego planu. Szacun, dla was obu
[...] Jeśli nie rozumiecie o co chodzi, to przestańcie się czepiać. Ja osobiście lubię poezję, szczególnie na takie tematy. Jeśli tobie się nie podoba, to nie prowokuj, tylko idź dalej. Polecam naukę angielskiego i interpretacji poezji. Pozdrawiam. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a [...]
[...] zbedne w przypadku robienia masy. Bialko to cos jak kotlet w proszku, służy do uzupelnienia diety. Miesnie nie rosna od supli tylko od kalorii, czyli odpowiedniego jadlospisu ktory jest podstawą. NIe chce bawic sie w Proroka Jeremiasza, ale jak dalej bedziesz tak podchodzic do sportu i wierzyc w reklamy to jedyne co osiągniesz - to frustracje
d4m0n "nastąpił przyrost siły i mięśni.Waga dalej taka sama." nie uważasz ze jedno troche zaprzecza drugiemu ?Mięsień nie wata i swoje waży.skoro przyrost jest przez Ciebie zauważalny to moim zdanie waga powinna skoczyć.rozumiem ze te 3 miesiące to było robienie masy czy co?bo trudno określić jesli teraz chcessz redukowac, ale [...]
lord ma racje, stary zapomnij o przyrostach jak tak dalej bedziesz jadł, musisz jeść... co tu dużo ukrywać duuuużo!!! nie czaje tylko po co ci hmb, jak chcesz przybrać na masie, no powiem ci szczerze bardzo ciekawe rozwiązanie...
Strongmeni, a kulturyści to co innego, oni wykonują inne ćwiczenia na siłowni, tak samo jak trójboiści robią tylko podstawowe ćwiczenia. Dla mnie najlepszą opcją jest kalistenika/gimnastyka sportowa i tak dalej, do tego dołożyć tylko przysiady na nogi i jesteś sprawny i zaj**iśćie zbudowany.
NAGRODY POCIESZENIA
